作者从北大中文系研究生毕业, 网名高冷冷 专注于分享学霸养成、考研、心理、高度自律、人际关系、个人成长相关的干货. 这篇文章便是冷冷整理的索引. 下面便是我阅读时作的一些笔记, 对我帮助很大, 感谢冷冷姐.

学霸养成

• 高效学习:
  • 学习/读书/记笔记/记忆/听课，都要时刻带着问题思维去做，问题让人专注；先有问题，才会有答案，这样做事的效率更高。
• 如何成为学习高手

心理

• 减少与自己对话
  • 将自己的注意力，转向外界。
• 做决定时容易纠结？看这篇就对了
  • 选择你最看重的那个因素去满足。
  • 如果选择了在家复习，却担忧会孤独，可以每天固定半小时去人群中走走，有意地创造有效社交。
  • 选择你最不能舍弃的那个因素去满足，同时通过有意识地努力，弥补你所舍弃的其它需求。

自律

高效利用时间 把所有要做的事情，都写出具体的条目，列在一个清单里. 我建议你按照7天为周期，来制定计划。 先把你眼下决定做的事情，认认真真投入一小时。

• 在家
  • 你早上起来后做的第一件事很重要, 要有所准备.
  • 在开始后，你最好把需要完成的一切任务，在整块时间内，连续做完。中间可以午休，可以吃饭，可以每隔一小时休息10分钟，但不要做其他的事情，比如看两小时电影，打两小时游戏。
  • 做6小时整就停下来，这是我要特别推荐给你的解决方案。
  • 把一些轻松的、自己感兴趣的，并且其实对学习/工作/个人提升有帮助的，放在6小时以外。
  • 大致写下来今天要做哪些，然后记下某个任务的开始时间和结束时间。

五 人际关系

如何变得会聊天 语气词很重要啦.

• 父母关系
  • 注意不是给我增添子孙，而是你自己，能够享受为人父母的乐趣。
  • 享受了父母的物质以及其他方面的支持，常常就要以某种形式“回报”，比如听父母的话。
• 其他
  • 是这些弱点、瑕疵和不完美，才能让彼此建立深刻的联结。
  • 不要孤独地活。

个人体验

• 自由职业者
  • 如果你是自由职业者，而对自己的工作又没有足够的热爱，从中无法获得价值感，搭建不出意义框架，那你是无法以此为生的。
  • 我的生活就是我的工作，我的工作就是我的生活。
• 自己喜欢的事
  • 付出的努力在先，兴趣和喜欢在后。

ToRead

• 四周年
• 我们知道得越多，我们害怕得越少
• 总担心别人不喜欢自己？看这篇
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• 冷冷手把手教你：如何多线处理任务？
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• 高效利用时间
• http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MjA5MTgzMQ==&mid=2650874856&idx=1&sn=1c3693cf03779fe1422ecdf79a49f8bc&chksm=f0c25c30c7b5d526db298ca5366d4688e1c7cc7e97107cacd3d26e23aa88187ade2e7a02eb47&scene=21#wechat_redirect
• 不停地下决心改变，不停地失败？这篇可以帮到你
• 至每周4次，每次30分钟，跑步真的会让你变得更聪明已看往上.

Last modified on 2024-11-13